便秘や下痢を繰り返すので、乳酸菌のサプリメントや様々なヨーグルトを食べています。

ある乳酸菌のサプリメントを飲んでいたところ改善するどころか２週間便通がなくなって腸閉そくを起こしかけました。

乳酸菌サプリメントの販売元に問い合わせたところ、乳酸菌にも沢山の種類があり人によっては体に合わないこともあるので飲まない方が良いということでした。

それまでは乳酸菌は体に良いというイメージしかなかったので驚いてしまいました。

サプリメントを飲む時に大切なことは、まず自分の体に合うかどうか試してみながら体の変化に気をつけなければいけないなと感じました。

現在は毎日ヨーグルトや乳酸菌飲料をとるように心掛けています。

何日も便秘が続く時などは心身ともに調子が悪いですし、お腹の調子が良い時は気持ち良く過ごせますよね。

よく風邪は万病の元と言われますが、腸の調子こそ病気の元だと思います。

自分に合う乳酸菌を見つけることが大切ですね。